Eine Einführung in die Praxis der sitzenden Meditation (ZaZen) für die Praxis zu Hause von Via Integralis-Lehrer Jürgen Lembke

Das Video richtet sich an Menschen die am Anfang ihres Übungsweges stehen und vermittelt grundlegende Anliegen. Das Video zeigt anschaulich wie man sich zu Hause gut zur Meditation niederlässt und gibt wichtige Hinweise für Haltungsvarianten, den Umgang mit Atem und aufsteigenden Gedanken.

Viel Spass beim Anschauen.

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