Dem Leben standhalten

, , ,
Unsplash

Resilienz und Spiritualität entdecken

Krisen, Alltagsstress oder unerwartete Lebenswenden – unser Alltag fordert uns immer wieder heraus. Doch was hilft uns, in stürmischen Zeiten nicht den Halt zu verlieren? Die Psychologie nennt diese innere Widerstandskraft Resilienz. Sie ist wie ein unsichtbares Schutzschild für die Seele. Für uns als spirituelle Gemeinschaft geht Resilienz aber noch tiefer:

Sie ist eng mit unserem Glauben und unserer Spiritualität verwoben. Vertrauen, Hoffnung und das Getragensein in Gott schenken uns eine tiefe Kraft, um schwierigen Lebenssituationen mit neuer Zuversicht zu begegnen.
Während klassische Resilienzfaktoren wie Optimismus oder Lösungsorientierung vor allem mentale Fähigkeiten nutzen, bietet Spiritualität eine tiefere Verankerung – sie verbindet Menschen mit einem Gefühl, Teil eines „großen Ganzen“ zu sein. Wir sprechen in diesem Zusammenhang in unserer Gemeinschaft auch oft von der Kraft des „Interbeing“ – die Verbundenheit der Einzelnen untereinander, mit der Gemeinschaft, in verschiedenen Gruppen, mit der Natur, der Menschheit und dem Kosmos und mit dem letzten Geheimnis G’TT.
Wie Spiritualität die Resilienz stärken kann
Spiritualität beschreibt hierbei eigentlich keine feste Religion, sondern die persönliche Suche nach Sinn und Verbundenheit, wie sie in allen Religionen zu finden ist. Sie wirkt sich durch verschiedene Mechanismen positiv auf unsere psychische Widerstandskraft aus:
    • Sinnstiftung in Krisen: Menschen mit einer spirituellen Haltung erleben Schicksalsschläge seltener als sinnlose Zerstörung. Sie betrachten schwere Zeiten eher als Möglichkeit für persönliches Wachstum und Reifung. 
    • Das Gefühl von Getragensein: Die Ausrichtung auf eine höhere Wirklichkeit oder eine universelle Lebenskraft schenkt in Phasen von Kontrollverlust Halt, Trost und tiefe Sicherheit. 
    • Radikale Akzeptanz: Ein spiritueller Blickwinkel erleichtert es, unabänderliche Situationen anzunehmen. Das schützt vor Verbitterung und dem Gefühl der Hilflosigkeit. 
    • Gelebte Verbundenheit: Praktiken wie Meditation, Gebete oder Achtsamkeit stärken die Verbindung zu sich selbst, zur Natur und zu Mitmenschen. Das reduziert nachweislich Stress und baut Angstzustände ab.
    • Gemeinschaft als Ressource: Wer seine Spiritualität mit anderen teilt (z.B. in Gemeinschaften), besitzt ein starkes soziales Netzwerk, das als externer Resilienzfaktor in Notzeiten schützt. 

Wir laden Sie herzlich ein, das Thema Resilienz und Spiritualität für Ihre ganz persönliche Lebenssituation zu entdecken. Nutzen Sie dazu vielfältige Angebote in den kommenden Wochen:
  • Offener Katharina-Abend am 16. September 2026:
    Bei uns im Katharina-Werk steht der kommende Offene Abend ganz im Zeichen der Resilienz. Unter dem Jahresthema „Wir sind Mystiker und Mystikerinnen des Alltags“ wollen wir diesmal gemeinsam auf unsere Krisentauglichkeit schauen, uns austauschen und Kraftquellen für den Alltag freilegen. Dabei soll uns ein Bibliolog auf konkrete Spuren bringen.
    Kommen Sie vorbei und bringen Sie Ihre Fragen und Erfahrungen mit!
    Weitere Informationen zum Offenen Abend
  • Telebibelwoche „Resilienz und Bibel“ zum Nachhören (26.07. – 01.08.2026):
    Haben Sie die Beiträge von Sylvia Laumen verpasst? Zum Thema „Resilienz und Bibel“ hat sie inspirierende Impulse geteilt, die zeigen, welche Kraftquellen die biblischen Texte für unseren Alltag bereithalten. Wir ermutigen Sie herzlich, diese Beiträge nachträglich anzuhören und für sich wirken zu lassen.
    Archiv Telebibel Basel (dort 26.7. – 01.08. auswählen)
  • Veranstaltung in Muttenz, 22.09.2026: „Resilienz entdecken mit der Bibel“
    Das Ökumenische Forum für Ethik und Gesellschaft Muttenz widmet sich in einer besonderen Veranstaltung genau dieser Verbindung. Erfahren Sie, wie alte biblische Weisheiten zu modernen Wegweisern für Ihre eigene Widerstandskraft werden können.
    Veranstaltungshomepage

Schauen Sie hin, spüren Sie nach und entdecken Sie Ihre ganz eigenen Quellen der Widerstandskraft. Wir freuen und auf die Begegnungen und den Austausch mit Ihnen!